Vit C perlukah dikonsumsi teratur ?

[fixshine]

Kemarin pulang kantor temenku sekantor cerita betapa die disiplin nyuruh suaminya mengkonsumsi ener*** C biar tubuh tetep fit. aku pribadi sebagai manusia yg suka begadang jg ngerasa agak risih aja. soale bagaimana pun jg gue lebih percaya makan rambutan sebungkus goceng drpd makan obat

sejedar bertanya pada para suhu :
- apakah terjamin vit C tuh wajib dikonsumsi tiap hari
- apakah vit C yg beredar tidak punya residu yg membahayakan ?

:)

[manesha]

saran : Ikuti kepercayaan masing2 :) tapi yah.. kalo bisa murah kenapa harus mahal :)

[nad3418]

Ginjal ... ginjal ... Eman-eman ginjal ...

Lebih makan jeruk ...

[manesha]

yup..the muraher the merrier :D

[Riezz_Bertie]

,,, saya kadang tiap bulan. atau 2 minggu sekali.. suntik vit.C di nadi...

[Pychill]

jeruk sehat

[fixshine]

rambutannnnnnnnnnnnn sayang dah ga musim lagi

[UndRee]

vit. C sehari tuh kLo ga saLah max 500mg kan ya?:mmikir:

[nad3418]

vit. C sehari tuh kLo ga saLah max 500mg kan ya?:mmikir:

Yakin? :mbom: :mbom: :mbom:

[manesha]

recommende daily intake nya sekitar 50-100 mg kalo ga salah :)

[manesha]

vit. C sehari tuh kLo ga saLah max 500mg kan ya?:mmikir:
max gmana ni ndri ?
Renal Treshold ?

[Yeyep Imoetz]

,,, saya kadang tiap bulan. atau 2 minggu sekali.. suntik vit.C di nadi...

Pak dokter... aman gak suntik vit C nih?
Aku ditawarin juga sih soalnya...

Kalau aman, ya aku juga mau... coz lagi sakit juga nih...

[amelia]

udah jeruk aja deh... :mlewat:

[fixshine]

knp sih harus takut sakit sedikit ?
"itung2 merasakan nikmat klo sehat" jng biarkan antibodi kita manja, biarkan mereka jantan berperang menggasak balik penyakit2 itu

[amy982274]

,,, saya kadang tiap bulan. atau 2 minggu sekali.. suntik vit.C di nadi...

suntik vit C, untuk kecantikan kulit
karena vit c bisa menghambat pembentukan melanin pada kulit
kalo suntik vit c dosisnya berapa ya?


vit. C sehari tuh kLo ga saLah max 500mg kan ya?:mmikir:

keknya kebanyakan dech


recommende daily intake nya sekitar 50-100 mg kalo ga salah :)

nih yang benernya


Pak dokter... aman gak suntik vit C nih?
Aku ditawarin juga sih soalnya...

Kalau aman, ya aku juga mau... coz lagi sakit juga nih...

biasanya bakalan sakit banget yep
aman ato ga?
dosisnya berapa ya? frekuensinya berapa banyak?


knp sih harus takut sakit sedikit ?
"itung2 merasakan nikmat klo sehat" jng biarkan antibodi kita manja, biarkan mereka jantan berperang menggasak balik penyakit2 itu

setuju
kalo baru gejala pilek mendingan bikin sup dengan banyak bawang pasti langsung sembuh
batuk..minum jeruk hanget (tanpa gula)

untuk vit C mendingan konsumsi dari yang alami saja
buah2an dan sayur mayur
buah yang paling banyak vit c ya jambu biji... :)

[Benny_BA]

jelas lah... mengkonsumsi tambahan vitamin c dosis tinngi adalah wajib hukumnya...tentunya diminum secara teratur.

kalo gak dagangan gw kagak laku lah...

:p

[amy982274]

jelas lah... mengkonsumsi tambahan vitamin c dosis tinngi adalah wajib hukumnya...tentunya diminum secara teratur.

kalo gak dagangan gw kagak laku lah...

:p

are you sure?
mendingan beli jambu biji ato jeruk aja .... :p

[Benny_BA]

are you sure?
mendingan beli jambu biji ato jeruk aja .... :p

namanya jg org dagang... kecapku nomer satu...:mbisik:

saya telah lama meninggalkan jeruk dan beralih ke melon...(again)

[amy982274]

namanya jg org dagang... kecapku nomer satu...:mbisik:

saya telah lama meninggalkan jeruk dan beralih ke melon...(again)

melon lebih enak kalo dijus.....:mgeer:

[UndRee]

Yakin? :mbom: :mbom: :mbom:

Hiii.... saLah ketik bang...:mnyerah:
nuLisnya tadi siang buru"...
niatnya mw ngetik 50-100....:p

(makLum td siang pas Lg baca thread ini mendadak dapet tawaran ditraktir makan siang ma sodara...:mgeer:)

Lain kaLi masaLah gini mesti dibaca dan dijawab dengan teLiti, agar tidak menyesatkan...:msembah:

[nad3418]

Hiii.... saLah ketik bang...:mnyerah:
nuLisnya tadi siang buru"...
niatnya mw ngetik 50-100....:p

(makLum td siang pas Lg baca thread ini mendadak dapet tawaran ditraktir makan siang ma sodara...:mgeer:)

Lain kaLi masaLah gini mesti dibaca dan dijawab dengan teLiti, agar tidak menyesatkan...:msembah:

Yakin ...? :mbom: :mbom: :mbom:

Itu maximal? atau recommended?

[manesha]

jadi inget ama mbah Pauling..
dia pasti sedang tersenyum di alam sana..
what a genius :)

[amy982274]

Yakin ...? :mbom: :mbom: :mbom:

Itu maximal? atau recommended?

maksmimal keknya bang

[UndRee]

Yakin? :mbom: :mbom: :mbom:


Yakin ...? :mbom: :mbom: :mbom:

Itu maximal? atau recommended?

kLo range 50-100mg sy Lebih ke recomended per hari...

kLo maksimaLnya 100mg...:mcengo:

Tp sy seLaLu dibingungkan dengan ikLan U C 1000.....:mcengo::mcengo:

[amy982274]

kLo range 50-100mg sy Lebih ke recomended per hari...

kLo maksimaLnya 100mg...:mcengo:

Tp sy seLaLu dibingungkan dengan ikLan U C 1000.....:mcengo::mcengo:

namanya juga iklan
yang penting dagangannya laku
tapi ga ada dokter/apoteker yang komplen ke YLKI ya? :mmikir:

[bani]

Yakin ...? :mbom: :mbom: :mbom:

Itu maximal? atau recommended?

sy Lebih ke recomended per hari...

kLo maksimaLnya 100mg...:mcengo:

Tp sy seLaLu dibingungkan dengan ikLan U C 1000.....:mcengo::mcengo:
sama, gak ngerti jg baiknya gmn...

kbetulan jarang bgt konsumsi vit C tambahan yg brupa suplemen gini, dulu sempet lmyn rajin, tp ama mama d larang terus2an (apalagi yg effervescent). kembali ke buah aja deh...

[UndRee]

namanya juga iklan
yang penting dagangannya laku
tapi ga ada dokter/apoteker yang komplen ke YLKI ya? :mmikir:

Brarti 1 botoL awet bwt 10 hari ya...:mgeer:

[nad3418]

Dari WIKI:


Daily requirements

The North American Dietary Reference Intake recommends 90 milligrams per day and no more than 2 grams per day (2000 milligrams per day).[41] Other related species sharing the same inability to produce vitamin C and requiring exogenous vitamin C consume 20 to 80 times this reference intake.[42][43] There is continuing debate within the scientific community over the best dose schedule (the amount and frequency of intake) of vitamin C for maintaining optimal health in humans.[44] It is generally agreed that a balanced diet without supplementation contains enough vitamin C to prevent scurvy in an average healthy adult, while those who are pregnant, smoke tobacco, or are under stress require slightly more.[41]

High doses (thousands of milligrams) may result in diarrhea in healthy adults. Proponents of alternative medicine (specifically orthomolecular medicine)[45] claim the onset of diarrhea to be an indication of where the body’s true vitamin C requirement lies, though this has yet to be clinically verified.
United States vitamin C recommendations[41]
Recommended Dietary Allowance (adult male) 90 mg per day
Recommended Dietary Allowance (adult female) 75 mg per day
Tolerable Upper Intake Level (adult male) 2,000 mg per day
Tolerable Upper Intake Level (adult female) 2,000 mg per day

[edit] Government recommended intakes

Recommendations for vitamin C intake have been set by various national agencies:

* 40 milligrams per day: the United Kingdom's Food Standards Agency[2]
* 45 milligrams per day: the World Health Organization[46]
* 60 mg/day: Health Canada 2007 [1]
* 60–95 milligrams per day: United States' National Academy of Sciences[41]

The United States defined Tolerable Upper Intake Level for a 25-year-old male is 2,000 milligrams per day.

[edit] Alternative recommendations on intakes

Some independent researchers have calculated the amount needed for an adult human to achieve similar blood serum levels as vitamin C synthesising mammals as follows:

* 400 milligrams per day: the Linus Pauling Institute.[47]
* 500 milligrams per 12 hours: Professor Roc Ordman, from research into biological free radicals.[48]
* 3,000 milligrams per day (or up to 30,000 mg during illness): the Vitamin C Foundation.[49]
* 6,000–12,000 milligrams per day: Thomas E. Levy, Colorado Integrative Medical Centre.[50]
* 6,000–18,000 milligrams per day: Linus Pauling's personal use.[51]


Kesimpulannya: recommended daily intake ~90mg. Toxic dose masih diperdebatkan, namun tolerable sampai ~2000 mg.day.

[nad3418]

jadi inget ama mbah Pauling..
dia pasti sedang tersenyum di alam sana..
what a genius :)

Sebenarnya dia berkesempatan dapat satu nobel lagi dengan memprediksi struktur DNA. Namun Watson dan Crick yang dianugrahi kehormatan itu.

Ceritanya suatu hari mbah Watson dan Crick ketemu seorang pemodel molekul di kafe. Mereka berbincang tentang struktur double helix DNA. Kemudian si pemodel molekul (Jerry Donohue) menyarankan untuk mengunakan tautomer lain dari usulan mereka. Saat itu mereka bertanya, "Apa itu tautomer?" Based on usulan Jerry Donohue, struktur DNA solved dan ~2 hari setelah itu munculah the shortest paper and the highest impact factor paper di NATURE

[amy982274]

Dari WIKI:



Kesimpulannya: recommended daily intake ~90mg. Toxic dose masih diperdebatkan, namun tolerable sampai ~2000 mg.day.

i see.....

[UndRee]

Dari WIKI:



Kesimpulannya: recommended daily intake ~90mg. Toxic dose masih diperdebatkan, namun tolerable sampai ~2000 mg.day.

wah,, penjeLasannya Lengkap bang,,
sy yg jarang nyari info yg berhubungan ma biokim, dsb, jd sangat terbantu,,
cm berdasarkan yg di ajarin di kampus aja...:p
makasi bang...:msembah:

[manesha]

Sebenarnya dia berkesempatan dapat satu nobel lagi dengan memprediksi struktur DNA. Namun Watson dan Crick yang dianugrahi kehormatan itu.

Ceritanya suatu hari mbah Watson dan Crick ketemu seorang pemodel molekul di kafe. Mereka berbincang tentang struktur double helix DNA. Kemudian si pemodel molekul (Jerry Donohue) menyarankan untuk mengunakan tautomer lain dari usulan mereka. Saat itu mereka bertanya, "Apa itu tautomer?" Based on usulan Jerry Donohue, struktur DNA solved dan ~2 hari setelah itu munculah the shortest paper and the highest impact factor paper di NATURE

hohoho.. tp "kiprah" mbah Pauling dalam penggunaan Vit C sbg imun promotor juga patut diacungi jempol bro :D
many people now consume vit C and experience unquestionable benefits :)

[nad3418]

hohoho.. tp "kiprah" mbah Pauling dalam penggunaan Vit C sbg imun promotor juga patut diacungi jempol bro :D
many people now consume vit C and experience unquestionable benefits :)

Ah dia juga dah dapat dua nobel ini ...

[UndRee]

Barusan sy baca di koran Nyata ttg pernyataan seorang dokter gizi berkaitan dengan masaLah suntik vit. C dengan antioksidan,,

Menurut beLiau tg dosis pemakaian, opti-dosing sangat diperLukan daLam penyuntikan vitamin C. SupLementasi yang dianjurkan di atas 500mg per hari.

Di bwah 500 mg terjadi efek terbalik antioksidan. Tidak ada kasus toksisitas kelebihan vitamin C. Diare adaLah saLah satu indikator keLebihan..

BLiau menganjurkan supLementasi vit. C (daLam bentuk ester atau buffered) sekitar 1000-3000mg/hari pada kondisi sehat bagi orang yang mengikuti poLa makan sehat seimbang... JumLah tersebut dapat ditingkatkan daLam kondisi tertentu yang membutuhkan supLementasi Lebih tinggi...

:mcengo:

[manesha]

weheheh.. dokternya penganut orthomollecular medicine tu ndri..
Aku ndak tll percaya : ) beside dia ngomong ada evidence kah ?
dosis setinggi itu rada kasian ama Ginjal :)

[nad3418]

Barusan sy baca di koran Nyata ttg pernyataan seorang dokter gizi berkaitan dengan masaLah suntik vit. C dengan antioksidan,,

Menurut beLiau tg dosis pemakaian, opti-dosing sangat diperLukan daLam penyuntikan vitamin C. SupLementasi yang dianjurkan di atas 500mg per hari.

Di bwah 500 mg terjadi efek terbalik antioksidan. Tidak ada kasus toksisitas kelebihan vitamin C. Diare adaLah saLah satu indikator keLebihan..

BLiau menganjurkan supLementasi vit. C (daLam bentuk ester atau buffered) sekitar 1000-3000mg/hari pada kondisi sehat bagi orang yang mengikuti poLa makan sehat seimbang... JumLah tersebut dapat ditingkatkan daLam kondisi tertentu yang membutuhkan supLementasi Lebih tinggi...

:mcengo:

Andri yang baik,

Terima kasih atas informasinya. However, sumbernya koq rada-rada gimana ya ... Bisakah dicari cumber yang lebih convincing ...

Another informasi:
Diambil dari Annals of Internal Medicine (http://www.annals.org/cgi/content/abstract/140/7/533)

Vitamin C Pharmacokinetics: Implications for Oral and Intravenous Use

Sebastian J. Padayatty, MRCP, PhD; He Sun, PhD, CBS; Yaohui Wang, MD; Hugh D. Riordan, MD; Stephen M. Hewitt, MD, PhD; Arie Katz, MD; Robert A. Wesley, PhD; and Mark Levine, MD

6 April 2004 | Volume 140 Issue 7 | Pages 533-537


Background: Vitamin C at high concentrations is toxic to cancer cells in vitro. Early clinical studies of vitamin C in patients with terminal cancer suggested clinical benefit, but 2 double-blind, placebo-controlled trials showed none. However, these studies used different routes of administration.

Objective: To determine whether plasma vitamin C concentrations vary substantially with the route of administration.

Design: Dose concentration studies and pharmacokinetic modeling.

Setting: Academic medical center.

Participants: 17 healthy hospitalized volunteers.

Measurements: Vitamin C plasma and urine concentrations were measured after administration of oral and intravenous doses at a dose range of 0.015 to 1.25 g, and plasma concentrations were calculated for a dose range of 1 to 100 g.

Results: Peak plasma vitamin C concentrations were higher after administration of intravenous doses than after administration of oral doses (P < 0.001), and the difference increased according to dose. Vitamin C at a dose of 1.25 g administered orally produced mean (±sd) peak plasma concentrations of 134.8 ± 20.6 µmol/L compared with 885 ± 201.2 µmol/L for intravenous administration. For the maximum tolerated oral dose of 3 g every 4 hours, pharmacokinetic modeling predicted peak plasma vitamin C concentrations of 220 µmol/L and 13 400 µmol/L for a 50-g intravenous dose. Peak predicted urine concentrations of vitamin C from intravenous administration were 140-fold higher than those from maximum oral doses.

Limitations: Patient data are not available to confirm pharmacokinetic modeling at high doses and in patients with cancer.

Conclusions: Oral vitamin C produces plasma concentrations that are tightly controlled. Only intravenous administration of vitamin C produces high plasma and urine concentrations that might have antitumor activity. Because efficacy of vitamin C treatment cannot be judged from clinical trials that use only oral dosing, the role of vitamin C in cancer treatment should be reevaluated.

Paper ini mendukung penggunaan injeksi vit C untuk pengobatan kanker.

[UndRee]

Andri yang baik,

Terima kasih atas informasinya. However, sumbernya koq rada-rada gimana ya ... Bisakah dicari cumber yang lebih convincing ...


iya bang, sy jg ragu...
ni jg ga sengaja nemunya di tabLoid Langganan mama,,:mpanas:
brarti para dokter Indonesia (khususnya di thread ini spesiaLis Gizi) jg mesti jg mesti uptodate ya masaLah dosis...
gawat jg tuh pake dicantumin di tabLoid dan dibaca bnyk orang...
bisa mnyesatkan...:mmikir:

sy ngikut info yg dari Abang aja..:)

[manesha]

iya bang, sy jg ragu...
ni jg ga sengaja nemunya di tabLoid Langganan mama,,:mpanas:
brarti para dokter Indonesia (khususnya di thread ini spesiaLis Gizi) jg mesti jg mesti uptodate ya masaLah dosis...
gawat jg tuh pake dicantumin di tabLoid dan dibaca bnyk orang...
bisa mnyesatkan...:mmikir:

sy ngikut info yg dari Abang aja..:)
eh jangan langsung percaya ndri :)
banyak lagi jurnal yg menentang Hi-Dose Vitamin C lo.. : )

[manesha]

iya bang, sy jg ragu...
ni jg ga sengaja nemunya di tabLoid Langganan mama,,:mpanas:
brarti para dokter Indonesia (khususnya di thread ini spesiaLis Gizi) jg mesti jg mesti uptodate ya masaLah dosis...
gawat jg tuh pake dicantumin di tabLoid dan dibaca bnyk orang...
bisa mnyesatkan...:mmikir:

sy ngikut info yg dari Abang aja..:)
mungkin jurnal berikut menarik :D

High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: a randomized controlled clinical trial.

Brody S.

Center for and the Psychosomatic and Psychobiological Research, University of Trier, Germany.

Biological Psychiatry. 2002 Aug 15;52(4):371-4


BACKGROUND: Ascorbic acid (AA) modulates catecholaminergic activity, decreases stress reactivity, approach anxiety and prolactin release, improves vascular function, and increases oxytocin release. These processes are relevant to sexual behavior and mood. METHODS: In this randomized double-blind, placebo-controlled 14 day trial of sustained-release AA (42 healthy young adults; 3000 mg/day Cetebe) and placebo (39 healthy young adults), subjects with partners recorded penile-vaginal intercourse (FSI), noncoital partner sex, and masturbation in daily diaries, and also completed the Beck Depression Inventory before and after the trial. RESULTS: The AA group reported greater FSI (but, as hypothesized, not other sexual behavior) frequency, an effect most prominent in subjects not cohabiting with their sexual partner, and in women. The AA but not placebo group also experienced a decrease in Beck Depression scores. CONCLUSIONS: AA appears to increase FSI, and the differential benefit to noncohabitants suggests that a central activation or disinhibition, rather than peripheral mechanism may be responsible.

[UndRee]

Hmm...
makin menarik...:mmikir: